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Physiologie du Sport et de l'Exercice de j Wilmore et d Costill

 

En complément d'un programme sportif en ligne nous vous conseillons un livre.

Ouvrage de référence incontournable pour la plupart des enseignants et étudiants en sciences des activités physiques et sportives ou pour les passionnés de physiologie de l’exercice, cette bible permet de maîtriser les différents mécanismes du fonctionnement de notre organisme à l’effort.

Composé de plus de 600 pages, ce livre répond, de manière précise, à une question fondamentale pour l’optimisation de la performance sportive : comment le corps humain parvient-il à s’adapter à la sollicitation physique intense qu’engendre l’activité physique ?

Rédigé par deux physiologistes américains à la renommée internationale,  il présente, en effet, de manière didactique, les bases de la physiologie de l’exercice.

En s’appuyant, également, sur des données anatomiques, ce ouvrage vous permettra, donc, de mieux comprendre les différents leviers sur lesquels il est possible d’agir afin d’accélérer votre progression et, ainsi, d’atteindre, encore plus rapidement vos objectifs sportifs.

Fort d’une pédagogie efficace, d’une structuration des chapitres très claire, d’une écriture simple et directe adaptée à tous et d’illustrations en couleur, je recommande ce livre à toutes celles et ceux qui désirent prendre le contrôle de leur corps en maîtrisant les ressorts d’un système au fonctionnement plus complexe qu’il n’y paraît !

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